Kali ini aku mau share tentang Vitamin selama kehamilan nih. Nah, semua tulisan ini hanya sharing ya mom, jd tetap dikondisikan dengan sikon masing-masing saja 🙏🤗
Selama kehamilan, pasti setiap kita periksa entah ke bidan atau dsog pasti diresepin vitamin dan Tidak Wajib ditebus, namun LEBIH BAIK di tebus 😃 Kenapa gak wajib? Ya karena klo wajib brrti dosa kalo meninggalkan kan 😅 tapi Lebih baik bangeeettt di tebus mom. 🤗
Sebelum nebus Vitamin, alangkah lebih baik kita cari tau dulu vitamin yang diresepin dokter ke kita...hehe
Oh ya, kali ini sharing saya hanya tentang kondisi ibu hamil yg tanpa kendala ya mom, maksud nya keadaan ibu hamil yg memang tidak ada atau tidak sedang mengidap suatu sakit tertentu. Ada juga bumil yg memang punya suatu penyakit atau kendala kesehatan tertentu, alhasil harus konsumsi obat lain, jd sharing ini buat bumil yg tanpa kendala ya mom. 🙏🙏🙏🙏
Di awal kehamilan, pas baru bgt tau garis dua ni, terus USG kan, oh ya USG di awal kehamilan di sarankaaaann bgt ya mom, supaya tau keadaan embrionya tumbuh di rahim atau d luar rahim, dan untuk mengetahui umur janin nya...Balik lagi....nah abis USG pertama kali, biasanya dokter bakal lgsg ngasih vitamin. Biasanya, vitamin yang di kasih adalah Asam Folat.
Kalo dulu, saya di kasih 2 resep vitamin, yaitu Asam Folat merk Folamil Genio (dimana folamil Genio isinya ga asam folat aja sih hehe) dan penguat kandungan.
Tanpa pikiran panjang, krna baru pertama kali banget cek ke dsog akhirnya saya tebus semua vitamin tsb.
Saya blm pernah cari tau samsek mengenai vitamin apa aja yg di butuhin bumil, ya pokoknya manut aja. Dan ternyata penguat kandungan boleh di minum kalau ada indikasi tertentu, misal ada pendarahan, atau sering keram...namun waktu itu saya Alhamdulillah sehat semua. Jadinya "agak rugi" saya nebus penguat kandungan. Krna harganya ga murah mom..dan ga saya minum hiksss...krna saran dari dokter di tempat lain menyarankan tidak ush di minum kalau ngga ada indikasi apapun. Jadi ya wes lah..~~~~~
Lalu, saya penasaran dengan vitamin Folamil Genio ini. Setelah saya baca-baca literatur di internet dan pembicaraan forum ibu hamil, ternyata banyak juga yg konsumsi vitamin tersebut. Untuk Folamil ada 2 jenis yaitu Folamil Genio dan Folamil Gold. Beda nya saya kurang tau persis mom, tp kebanyakan bilang Folamil Gold di minum untuk usia kandungan diatas 7 bln. Jadi klo hamil muda minum yg Folamil Genio dulu. Tiap kondisi usia kandungan ibu hamil memang beda-beda kebutuhan vitamin dan mineral nya. Jadi biasanya dsog atau bidan menyamakan dengan usia kandungan. Misal kalau hamil muda TM1, vitamin yg di berikan asam folat, obat mual (bagi yg mual), kalsium, penambah darah...
Lalu naik ke TM2 akan ada vitamin atau obat yg di kurangi atau di tambah. Tergantung keadaan masing2.
Untuk vitamin yang saya minum selama hamil ada 3 jenis. Yaitu Folamil Genio (komposisi nya cukup kompleks), Kalsium merk Cal-95, dan Tablet penambah darah merk Maltofer. Semua vitamin ini di resepin oleh dokter obgyn di tempat saya USG. Saya juga pernah minum vitamin yg diberikan oleh puskesmas, yg diberikan puskesmas asam folat/vitamin b12, kalsium merk Calcium Lactate dan tablet penambah darah.
So far, vitamin yang diberikan puskesmas memiliki kandungan yg sama namun dosisnya cenderung lebih rendah.
Jadi berikut kita bahas sedikit tentang vitamin (yg saya konsumsi):
1. 🎂Folamil Genio. Folamil Genio emng vitamin untuk ibu hamil dan menyusui. Gambar kemasannya pun Ibu hamil. Di dalam 1 kapsul Folamil Genio mengandung:
- folic acid (asam folat)
- betacarotene
- vit B1
- vit B2
- nicotinamide
- vit B6
- calcium D-panthotenate
- calcium carbonate
- vit B12
- vit D3
- vit K1
- biotin
- Cooper gluconate
- IPC
- DHA
- ARA
Untuk takaran dan %AKG nya semua ada di dus dan di selebaran bawaan Folamil Genio ya mom. Jd klo beli sebelum minum bisa di baca-baca dulu. Hihi. Dan juga vit dan mineral tsb ada penjelasan manfaatnya. Jd monggo d baca-baca ...hihi....
%AKG nya pun sudah di sesuaikan dengan diet ibu hamil 2160 kalori dan ibu menyusui 2425 kalori.
So far, kata dokter dan bidan yang saya temui, minum Vitamin Folamil Genio sudah cukup memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yg di butuhin ibu hamil. Tapi, ada unsur seperti kalsium dan penambah darah (zat besi) yg harus d tambah.
2.🎂Kalsium, merk Cal-95. Kalo vit ini mengandung:
- Coral Calcium
- Natural soy isoflavone
- vit D3
- vit K1
- magnesium
- zinc
- boron
Takaran persaji dan % AKG juga sudah di sesuaikan dengan diet 2000 kalori.
Kata dokter, jenis calsium yg "lumayan" merk ini. Tp kayaknya banyak merk lain. Namun klo saya minum ini.
3.🎂Tablet Tambah Darah, merk kimia farma. (Dari puskesmas) mengandung:
- Fe fumarate setara dengan Fe elemen
- folic acid
Saya juga pernah minum Merk Maltofer. Maltofer mengandung iron polymaltose complex 357 mg. Maltofer dosis nya lebih tinggi dari tablet tambah darah kimia farma.
Lalu bagaimana dengan harganya??
# Kalo vitamin dari puskesmas: Asam Folat/vit b12, Clacium Lactate dan Tablet Tambah darah sudah include di biaya bpjs. Klo saya bpjs kls 1 jadi vitamin tersebut gratis. Dan diberikan masing2 30 pcs untuk keperluan 1 bulan. Kekurangannya adalah, karena dosisnya rendah, jadi kadang ada beberapa org yg masih kekurangan dosis atau kalau dokter menyarankan minum vitamin yg lebih tinggi dosisnya. agar apa? Agar penyerapan ke tubuh maksimal. Karena buat ibu hamil semua butuh lbh banyak (tp bukan over).
# Kalo vitamin lain seperti yg saya jabarkan diatas, itu saya beli sendiri ya mom. Bisa d tebus di apotek RS ataupun di apotek tempat lain..ataauu bisa beli di toko online...🤗 yuppp di toko online lebih murah momsss...hehe..ini lagi2 tips hemat ala saya 🙏🙏
Pokoknya mau nebus dimana terserah masing2 namun tips hemat ala saya, beli online. Banyak yg jual karena vitamin tsb seperti Folamil Genio, Cal-95 dan Maltofer bisa di dapatkan dimana saja. (Mksdnya bukan obat khusus yg susah d temukan).
Kisaran harganya...(olshop)
-Folamil Genio 120-150 ribu isi 30
-Cal-95 145-160 ribu isi 30
-Meltofer 80-100 ribu isi 30
Kalau cuma mau minum yg dr puskesmas ga papa sih mom. Tp tetap harus di imbangi dengan MAKAN MAKANAN BERGIZI DAN SEHAT.
Ya, Vitamin hanya melengkapi kekurangan vitamin dan mineral di dalam tubuh kita tiap harinya. Namun vitamin dan mineral terbaik tetap dariiii MAKANAN BERGIZI🥦🥬
Untuk jenis atau merk vitamin lainnya masih buanyaaakkk ya mom. Harganya juga beda-beda..ada yg hits bgt dan mahal ada juga yg biasa saja. Walaupun isi vitamin tersebut cukup kompleks, jgn sampe kita makan asal asalan ya mom..hehe..ttp butuh asupan yg seimbang...
InsyaAllah kita mau memberikan yg terbaik untuk diri kita dan calon anak kita ya kan mom. Jgn lupa, agar anak kita sehat, ibunya harus sehat juga 🤗🤗
Mungkin sekian dulu bab vitamin ini ya mom...sekali lagi..ini sharing apa yg sudah saya konsumsi ya mom..lagi-lagi semua menyesuaikan saja 🤗🤗
Thankyou❤
Bukan barisan para mantan..tp barisan vitamin kehamilan hihi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar