Kemana ya Kontrol Kehamilan? (Tips Hemat)

Assalamualaikum warohmatullohi wabarokatuh.
Kali ini aku mau share tentang tips "Hemat" Kontrol kehamilan Ala diri saya sendiri. Hihi.

Part 2.
Aku mau melanjutkan sharing yg kemarin. Setelah masuk TM2 aku memutuskan untuk cari tempat kontrol yg lbh "hemat" hehe..dengan bermodalkan keyakinan dan hasil pemeriksaan sebelumnya kalo aku sehat2 aja dan bayi pun sehat2 aja, jadi aku pilih ke Puskesmas. Apa saja sih yang diperiksa kalo kita kontrol kehamilan ke Puskesmas? Yg pastinya agak berbeda yaa dengan di dokter obgyn di RS, karena biasanya Puskesmas belum ada alat USG. Di puskesmas pun kita diperiksa dengan bidan, karena tidak ada dsog.
Salah satu kekurangannya kita ngga di USG. Nah tapi apakah bisa tau janin sehat atau nggak? Yup, bisa aja. Karena parameter pemeriksaan kehamilan ga dari USG saja. USG tidak wajib tiap bulan, tapi tetep butuh minimal 4 kali selama kehamilan. Yaitu 1 kali di TM1, 1 kali di TM2 dan 2 kali di TM3 (Saran WHO dan ada di buku KIA).
Terus kalo pengen USG gimana? USG ini ternyata bisa di lakukan di klinik2 USG atau klinik bidan yg ada USG nya. Jd ga terpatok di RS mom. Lagi-lagi ini pilihan masing2 ya mom.🤗

Kali ini aku mau share apa saja sih yang diperiksa ketika kontrol kehamilan di puskesmas? Nah puskesmas mana dulu nih? Kalo yg saya datengin adalah puskesmas Kelapa Gading, karena saya tinggal di Kelapa Gading...Oke cussss:
1.🎊Kalo baru banget kontrol ke puskesmas, entah di usia berapapun kehamilan, pasti akan di wawancarai dulu untuk melengkapi berkas2 data diri dan informasi tentang kesehatan kita. Jadi kita duduk samping bidan sambil di tanya-tanya.
2.🎊Di timbang berat badan, Tensi dan Tinggi badan (untuk Tinggi badan hanya 1x di awal kedatangan),
3.🎊Mengukur lingkar lengan atas, bila < 23,5 cm, berarti ibu hamil menderita kekurangan energi kronis (KEK) dan beresiko melahirkan bayi berat badan rendah (BBLR),
4.🎊Beranjak ke kasur pemeriksaan, mengukur Djj atau detak jantung janin. Djj normal adalah 120-160 kali/menit.
5.🎊Masih dikasur, pengukuran tinggi rahim,
6.🎊Konseling. Biasanya dijelaskan beberapa materi yg ada di dalam buku KIA. Nah disini waktunya tanya2 sebanyak2 klo ada yg mo di tanyakan. (Biasanya part ini paling lama🙈)
7.🎊Kalo belom pernah melakukan cek lab, maka akan d rujuk untuk melakukan cek lab. Apa saja yg di cek? Untuk standard Kemenkes (puskesmas mengikuti buku panduan KIA yg di terbitkan Kemenkes) adalah:
#Tes Golongan darah
#Tes hemoglobin
#Tes urine
#Pemeriksaan darah lain sperti HIV,malaria,sifilis, dll
8.🎊Dikasih resep vitamin. Biasanya vitamin asam folat/b12, kalsium dan penambah darah. Nah untuk bab Vitamin ini akan aku tulis di part lain ya mom. Karena aku mau share tntg memilih dan membeli vitamin yg sesuai budget...hihihi
8.🎊Tebus obat. Dan Selesai.

Lalu, berapa biayanya?
Untuk biaya, kalo mom punya bpjs kesehatan yg aktif, bisa dipakai. Oh ya, usahakan faskes 1 bpjsnya di puskesmas ya mom. Kali ini saya di puskesmas Kelapa gading jakarta utara. Menurut saya, puskesmas di Kota Jakarta sudah cukup oke dan besar. Tenaga kesehatannya juga lumayan Mumpuni apalagi untuk poli KIA nya. Jd mnurut saya sudah cukup baik.

Kalau ngga punya bpjs atau faskes 1 bpjsnya bukan di puskesmas, bisa jd pasien umum saja dan biaya nya gak mahal, sepertinya tidak lbh dr 50.000. Tapi kalau untuk cek lab kayaknya ada biaya lagi mom, tp ga mahal sih setau ku. 🤗


Lanjut ke Klinik USG. Jadi setelah berselancar mencari klinik USG yg terjamin dan terjangkau, akhirnya saya memilih di Halo Bayi Buaran. Sebelum saya memilih USG di sana, pastilah kepo kepo dulu ya mom, hehe. Klo di Halo Bayi, dokternya rata2 lulusan UI dan dokternya ada banyak. Jadi bisa pilih mau sama dokter siapa. Lalu jam buka kliniknya setiap hari dan ada jadwal Pagi jam 8 pagi-12 siang lalu sore jam 4 sore-9 malam. Jadi full time. Bahkan libur pun seperti natal, tahun baru tetap buka.
Testimoni nya lumayan bagus dari segi pelayanan (nah, penting bgt ni, pelayanan!!) dan kenyamanan serta cukup murah. Testi dari para pasien2 nya meyakinkan aku untuk nyoba USG di Halo Bayi Buaran. Walau gak deket dari rumah, tp masih bisa d jangkau. Hehe.
Kesan pertama kali saya kesana memang puas sih mom. Cuma krna pertama kali saya kesana kesorean, jadilah dapet antrian belakang dan baru dipanggil jam 9 malam🙈 tp terbayarkan dengan penjelasan dokter yg super lengkap dan hasil usg yg bagus. Alhamdulillah.
Nah apa aja kelebihan USG di Halo Bayi Buaran ini: (nb: klinik ini khusus USG, ga bisa lahiran di sini ya mom)

1. Dokternya banyak, lulusan Univ ternama dan ramah-ramah,
2. Komunikatif, semua keluhan yg dirasakan akan di tanggapi sepenuh hati dan di ceramahin...hihi
3. Biaya relatif murah. Untuk USG 2D Rp 150.000 Dan 4D Rp 200.000. Kalo kita USG 4D dapet juga hasil USG 2D nya. Harga tersebut include admin, konsuldokter dan USG. Kalo vitamin kita bisa tebus sendiri dengan membawa resep dari dokternya. Biasanya akan di resepin vitamin yg bisa kita tebus sendiri.

Jadi kalo di total kontrol kehamilan "Hemat" ala diri ku adalah:
#Kontrol Bulanan ke Bidan di Puskesmas dan USG di klinik Halo Bayi (klinik khusus USG) hihi. Biayanya:
-Puskesmas Faskes 1 per bulan Rp 80.000 (udah dapet vitamin buat 1 bulan)
-USG 4D (patok yg mahal) Rp 200.000
-Tambahan Vitamin kalo masih mau beli sendiri (pilihan masing2)
 Rp 200.000

((Jadi total Rp 480.000 mom))

Memang akan memakan waktu lbh lama karena harus ke 2 tempat. Kenapa juga saya musti ke puskesmas? Kan cukup di klinik USG aja krna udh USG sekalian konsul dengan dsog? Hihi...jawabannya Krna saya InsyaAllah mau melahirkan di Puskesmas. Hihi. Nah apa ga takut lahiran di puskesmas????
Wah pertanyaan bagus, mungkin nanti saya sharing2 lokasi lahiran juga ya mom..hehehe

Pasti ga semua mommy mommy ada waktu. It's oke, semua pilihan ya mom. Gimana sikon masing-masing aja. Aku hnya sharing kontrol "hemat" ala diriku hihi.
Oke segitu dlu ya mom. Thankyou❤

Buku KIA dari Puskesmas yang wajib di bawa saat kontrol. Akan di pantau tentang keadaan kesehatan kita. Semoga sehat terus ya mommy❤

Kemana ya Kontrol Kehamilan?

Part 1

Assalamualaikum warohmatullohi wabarokatuh.
Aku mau share tentang kemana ya untuk kontrol kehamilan?
Setelah tau akan menjadi ibu alias dapet garis dua, pasti kepikiran kan kemana ya kontrol atau periksa ke dokternya? Apakah ke Rumah Sakit? Atau bidan? Atau puskesmas? Atau klinik? Semuanya bisa. Asal ada tenaga kesehatan bidang kebidanan nya. Jgn sampe ke klinik umum tapi ga ada dokter obgyn nya atau bidan. Hehe
Kalau aku terbagi jadi 2 ni, karena kondisi dan situasi saat itu 😅 aku jelasin ya.
Jadi di usia kehamilan 5 week sampai 12 week atau TM1, aku periksa kehamilan ke RS. Tapi gak cuma 1 RS melainkan 4 RS  😅 jadi selama 3 bln pertama aku pindah-pindah tempat kontrol nih. Sbrnya boleh ga sih? Ya boleh2 aja sih..tergantung kita nya. Ada yg udh PW atau jatuh hati banget sama dokter trntentu sampe ga bisa pindah lagi dr awal hamil atau yg masih penasaran sama dokter2 lain...ya ga masalah sih menurut saya..hehe..
Kenapa bisa pindah pindah ke 4 Rs? Sebenernya bukan tanpa sebab. Krna berapa sebab ..hehe.
1. Awal hamil masih di bekasi, jadilah pergi ke Rs di bekasi.
2. Pas udh di jakarta, milih-milih deh, dan penasaran sama beberapa RS, akhirnya di datengin semua.
3. Nah krna pas 8 week masuk ugd gegara HEG, eh ugd RS nya yg deket rumah dan yg kerjasama sama bpjs, jd bukan di 3 Rs sebelumnya, jadi total 4 Rs.

Lalu setelah 3 bln, pindah ke puskesmas dan klinik khusus USG. Kenapa pindah? Bukannya RS lebih bagus??
Jadiii..ada beberapa catatan plus minus nya kontrol ke RS untuk saya pribadi. Jadi ini sharing bener2 dari pengalaman ya mom, klo ada yg beda ya monggo yaaa..

1.🌞Berdasarkan pengalaman bersama dokter RS yg saya temui, pelayanannya sedikit mengecewakan, kenapa? Salah satunya karena mereka minim ngomong alias klo ga di tanya ga jawab 😭 atau klo di tanya jawabnya sedikit...😔 ku kan jadi sedih. Sbenrnya ramah, namun calon ibu muda ini yg masih buta ilmu kehamilan mbokya di cermahi budok...tp ternyata nggak dan terjadi di 4 Rs yg ku datangi itu. Hem atau mungkin aku salah pilih dokter? Ya bisa jd juga. Tp aku jd sedih krna kurang puas dgn pelayanan dokternya.
2.🌞Biaya yg ga sedikit. Yuhuu..tak bisa dipungkiri kalo org byasa kek saya yg non pegawei ga punya asuransi selain bpjs ya akan menjadi pasien umum hihi. Apakah berat? Ngga juga sih. Sebenarnya klo worth it harga dan pelayanan ya kita ga akan komplen juga kan. Tp klo udh pricey dan pelayanan ngga oke kan jadi agak mikir lg ga sih mom. Nah klo ke RS, biasanya akan habis sekitar 500-900 ribuan. Itu include semua ya, sperti jasa dokter, usg 2d plus print 1 lbr (biasanya), admin dan vitamin (tapi ada juga vitamin yg mahal) jd masih gambling.. Nah sebenarnya vitamin bisa bgt kita cari di luar dan pastinya harga lebih bersahabat mom. Tp klo mau d tebus di apotek RS ga papa juga siii..suka suka ajaa hehehe...
Nah klo sekali kontrol katakan 700-800 rb, kalikan 9 kali (itungan tiap bulan) blm cek darah, klo pgn usg 4D, dan biasanya di akhir kehamilan bakal sering kontrol...ya jadilah agak bengkak🙄 tp lagi2 ga papa buat mom mom yg pgn ke RS dan ga masalah dgn biaya tsb..monggo aja 🤗

Setelah lewat masa TM1 yg lumayan drama 😅 akhirnya masuk TM2 saya merasa lbh sehat dan mual2 udh ilang. Lalu alhamdulillah nggak ada kendala apapun. Janin alhamdulillah selalu sehat dan saya juga ga ada keluhan berarti...akhirnya saya pilih pindah tempat kontrol ke bidan di puskesmas.
Kalo USG nya ke klinik khusus USG di daerah Buaran.

Lanjut di part 2 yaaa....❤❤❤❤

Balada Hamil Muda

Assalamualaikum warohmatullohi wabarokatuh.
Hallo..:)
Kali ini mau sharing tentang PENGALAMAN diri sendiri ketika hamil muda. Kenapa dikasih judul Balada hamil muda? Karena memang ada pengalaman tersendiri yang tidak bisa dilupakan dan pastinya berhikmah. Happy sharing :)

Hamil muda adalah pengalaman luar biasa yang kurasakan. Karena minimnya informasi yang ku baca sebelum hamil, jadilah bisa dibilang agak "shock" ketika memasuki fase ini. Bisa di bilang aku telat baca info2 tentang pengalaman hamil muda dari yang selaw sampe yg hiperemesis, jadi pada saat itu aku masih sangat beradaptasi sama tubuhku yang sangat berubah dikala hamil muda.
Awal periksa ke dokter sama sekali ga mual. Eh pas balik dari RS langsung deh kerasa agak mual.
Setelah ditahan-tahan rasa mual itu, aku ga bisa nahan muntah yang keluar. Rasanya tiap jam muntah terus sampe air putih muntah, cium bau minyak panas muntah. Berbaring sebentar muntah. Muntah terus.

Berlanjutlah tiap hari jadi muntah-muntah. Istilah kehamilannya morning sickness all day 😅😅
Jadi sebenernya mual muntah kala hamil muda itu SANGAT WAJAR (salah satu perubahan kondisi fisik). Hal ini terjadi karena tubuh wanita sedang beradaptasi dengan lonjakan hormon-hormon kehamilan. Jadi mual muntah bukan penyakit serius dan bukan hal yang tabu tapi sangat lumrah (tapi pas ngerasain kaya kita tu sakittt...ya karena belom pahaammm)
Nah tiap wanita juga beda-beda kondisi mual muntah nya. Ada yang mual aja gak sampe muntah, ada yang muntah sesekali dan ada yang muntah terus menerus sampe ga bisa makan sama sekali bahkan aer putih! Yup itu masih dianggap normal.
Jadi selama hamil muda, aku kena hipersemesis gravidarum yaitu kondisi mual muntah parah hingga nyaris dehidrasi. Yang aku rasain kala itu:
1. Mual (udh bukan mual lagi sih) Muntah parah hingga 10-12 kali perhari hingga mengakibatkan luka di kerongkongan jadi muntahnya suka campur darah.
2. Ga bisa makan apa2..semua keluar lagi
3. Lemes, urine kuning, bb turun 2-3 kg
4. Berfikir negatif dan kehilangan arah 😅

Dikala hamil muda ini, faktor PSIKOLOGIS  sangat pengaruh. Mungkin karena pada saat itu aku masih beradaptasi dengan kehamilan yang tidak disangka cepat (tapi alhamdulillah) dan baru adaptasi untuk pindah ke domisili baru. Jadi semua serba adaptasi

Sebetulnya rasa mual muntah parah ini bisa terhandle JIKA:
1. 🌼Kondisi psikologis baik. Artinya tidak stress. Misalnya jgn stress akibat kerjaan kantoran atau stress karena ga bisa makan. kondisi psikoligis ini sangat di tekankan bgt karena sebenernya si mual muntah ini masih bisa dinikmati jika kita mindfull artinya menerima dan IKHLAS. tapi susah😅 (seperti yg aku rasain kala itu)
Kalo aku, kondisi psikologis yg bikin mual muntah terasa berat karena aku BELUM MENERIMA keadaan mual muntah ini. Klo bahasa kasarnya "GAK SIAP" jadinya pas hormon tubuh bergejolak dan mual muntah datang, pikiran berasa berat, gak nerima keadaan yg kurang menyenangkan (ya muntah kan gak enak ya) dan kurang ikhlas menerima klo harus mual muntah 🤣 (bukan gak ikhlas karena hamil lho ya!!).
Akhirnya di usia kehamilan 8 week masuk ugd deh dan di opname hehehehehe...tapi gak lama alhamdulillah just 2 malam 3 hari 😙

2.🌼Harus Ikhlas. Terimalah tubuh yang lagi gak stabil. Tetep coba makan dikit dikit walau itu susah. Walau dengab ikhlas gak akan sepenuhnya hilang rasa mual muntah itu, tp yg penting di terima dulu, ikhlas dan coba makan makanan apa aja yg kamu suka. Di hamil muda biasanya jadi eneg semua makanan yg kamu suka dulu. Misal dulu kamu suka bgt ayam goreng, eh pas hamil muda jadi gak suka. Atau dulu gak suka banget daging sapi eh malah jadi suka.
Kalo aku wktu hamil muda selalu gak suka sama makanan yg di goreng. Apapun deh. Padahal sblm hamil mah makanan apa aja masuk. Hehe.
Tapi ya begitulah. Terima, ikhlas, berdoa dan tetep berusaha supaya kuat dah muntah gak makin parah.
Kalo kalian malah pasrah dengan gak makan, maaf to say km terlalu egois :'( dan aku juga pernah ngerasain aku egois. Ga mau makan seharian. Alasannya ga suka semua makanan. Padahal klo di paksain sbnrnya masih bisa kok walau dikit dan akan muntah lagi. Setidaknya aku ga egois untuk ga makan sama sekali :''(((.

3.🌼Beraktifitas yg disukai, misal ke mall.
Bisa jadi dengan kamu jalan jalan, kamu lebih kuat dan lupa akan mual dan muntah. Bisa juga sekedar ke taman jogging. Atau aktifitas lain yg bikin mood enak sehingga kamu ga terpaku dengan mual dan muntah seharian itu :)

4.🌼Sharing atau curhat sama keluarga atau teman terdekat. Curhat cukup membantu kita menetralisir rasa tekanan mual muntah yg sedang dirasakan. Bukan menghilangakan rasa mual muntah, tp hanya salah satu cara untuk menyalurkan rasa stress akibat mual muntah.

5.🌼Baca baca pengalaman netijen. (You are not alone) Hehe...
Ini maksudnya adalah kamu harus tau kalo mual dan muntah diawal kehamilan sangat wajar dan bisa di handle oleh dirimu sendiri. Jadi jgn merasa terkekang dengan keadaan itu karena itu keadaan yg normal kok :)

Banyak juga orang hamil muda tidak merasakan mual muntah parah, jd semua itu beda-beda moms. Cukup syukuri saja keadaan mu pada saat hamil muda, yg penting keep positif, berdo'a dan semangaat 😉
Balada hamil muda akan berlalu ketika memasuki TM2 atau memasuki usia 16week. Setelah masuk TM2, temukan kejutan kejutan selanjutnyaaaa...terutama kejutan di angka timbangan!!😅 tenang..yg penting happy yah...🤗

Perubahan Kondisi Psikologis pada Ibu Hamil Muda

Assalamualaikum. Hallo :)
❤Balada Hamil Muda part 1.
Perubahan psikologis terhadap bumil TM 1 (1-3 bln)
Periode ini adalah salah satu part yang paling berat dalam perjalanan kehamilan. Tubuh masih sangat beradaptasi dengan perubahan-perubahan yang ada. Ngga cuma perubahan fisik, ternyata tantangan terbesar adalah perubahan psikologis yang dirasakan 🙈
Menurut sulistyawati (2009,P.76-77) perubahan psikologis pada ibu hamil tm 1 adalah:
1.🌻Ibu merasa tidak sehat dan kadang-kadang benci dengan kehamilannya.
Yups. Dengan minim nya informasi yang ku persiapkan sebelum hamil, membuat perubahan fisik yang terjadi menjadi beban psikologis. Apalagi ketika menghadapi morning sickness, mual dan muntah. Waduh, rasanya kaya masuk angin ga selesai-selesai dan sedih bgt kala itu :(

2.🌻Kadang muncul penolakan, kecemasan dan kesedihan. Bahkan ibu berharap tidak hamil saja. 😭
Yups, hal ini juga pernah kurasakan dikala sudah lelah muntah-muntah, bb turun dan bingung harus gimana. Lagi-lagi ini terjadi karena minim info dan aku belom banyak belajar. Knowladge is power itu bener2 realita ya mom. Ternyata setelah menikah bukan hanya belajar menjadi istri yang baik, kadang kelupaan kalo butuh belajar untuk memahami diri sendiri apalagi ketika hamil. Aah menikah itu luar biasa. Ternyata banyak hal yang masih harus dipelajari ❤

3.🌻Kadang ibu mencari tanda-tanda apakah ia benar-benar hamil, hal ini dilakukan untuk meyakinkan dirinya.
Kalo untuk yang ini contoh yg ku alami mungkin sering liat perut. Kok nggak buncit ya? Padahal usia kehamilan baru 12 week misalnya, ya jelas belom keliatan, krna janin masih sebesar buah rambutan dan beratnya masih 13 gr. Jadi pasti blm terlihat membuncit perutnya. 😅 lagi-lagi kita sebagai bumil perlu belajar hihi...jangan sampe tiap ke bidan nanya kok perut saya ga gede ya bu? Padahal baru 13 weeks.🙈

4.🌻Setiap perubahan yang terjadi dalam dirinya akan selalu mendapat perhatian yang seksama.
Klo ini misalnya liat muka kok jadi bersih ya tanpa pake skin care atau sebaliknya, terus kita jadi Amaze sendiri gitu hihi atau misal kok tiba-tiba rambut jadi rontok ya atau sebaliknya ..malah jd lebat...diri kita jd ngerasa hal itu luar biasa bgt...ups, tp biasanya abis melahirkan akan balik lagi 🙈
misalnya selama hamil ga pernah pake skin care dan muka oke oke aja..eh abis melahirkan ketika siklus hormon sudah kembali ke semula ya si jerewong di muka balik lagi klo ga pake skin care..🙈

Bumil muda, you are not alone kok..kalo ngerasain hal2 di atas bukan berarti kalian ga normal, tp memang ada perubahan psikologis yang sangat PASTI bisa di handle. So keep happy yah...semangat 😉